皆さんは「不妊」って意識したことありますか？
私は35歳で妊活を始めて、やっとの思いで子供を授かれたのが37歳の時。
女性の妊娠適齢期は25歳～35歳。
しかも35歳をすぎると流産リスクがぐっとあがると聞いて、
健康な子を生むためのタイムリミットを感じたのが、私が妊活を始めたきっかけです。
ただ、私はそれまで食事や生活習慣にほとんど気を使っていなかったし、
年齢的にも「高齢出産」と言われる年齢…。
「生理が遅れていたから今回こそ妊娠したと思っていたけど、またリセットした…」
「この年齢になって難しくなってきたかもしれない…」
葛藤しながら結果が出ない日々。
「もしかして、自分は不妊なのかも…」何度もそう悩みました。
結婚したのは28歳の時、そのあとお互いに仕事が忙しくて、子供について焦りはじめたのが35歳の時。
最初は普通に夫婦生活を送りはじめたら自然と出来ると思っていたのですが…
◯毎月基礎体温をつける
◯排卵日にタイミングを合わせる
2つを始めてからも、なかなか結果に繋がらない日々に、焦りはどんどん募るばかり。
今日こそは！と思った日に旦那の仕事の帰りが遅かったり、飲み会が入ったりすると、本当に腹立たしくて、帰ってきた旦那に当たり散らして、次の日に反省するってことがしょっちゅうでした。
一人で夜な夜な妊活について調べていると、余計不安になっちゃって…。
3組に1組は不妊なんて記事を読んで、
「もしかして、私もそうなのかも…」
と信じたくないけれど、考えずにいられませんでした。
でも、不妊治療でかかる金額って本当に高いんですよね。
頑張って頑張って、それでもダメだったら病院に行こうと思いながら、
妊活に良いとされるものはなんでも取り入れました！
- ヨガに通う
- 体を冷やさないようにする
- 毎日0時前には寝る
- 不妊鍼灸
- なるべく自炊をする
とくに大変だったのは食事。
2人とも帰りが遅くて、そこから妊活に良いとされる食事を一から作るのは、
本当に疲れるし、ストレスでした。
そんな時に出会った”ある方法”が、
終わりの見えない私の妊活生活を救ってくれたんです…！
“マカ”を飲み始めた
ある日テレビを見ていた時に、マカは男性だけでなく不妊で悩む女性にも良い働きをするというのを知ったんです！
私も最初は
「マカって精力剤として男性が飲むものじゃないの？」
というイメージを持っていたので、すごく意外でした。
でも、実はマカってホルモンバランスを整えるのに良いとされる成分をはじめ、鉄分やたんぱく質の素材となる必須アミノ酸も豊富に含んでいるので、妊活中にとり入れたいスーパーフードのひとつなんです。
以下が主なマカの女性への効果と言われています↓
- ホルモンバランスを整える
- 体をポカポカにして冷え性体質を改善する
- 疲労回復・滋養強壮効果
- 美容・美肌効果
特に女性ホルモンを整えてくれるという役割は大きく、ホルモンバランスを整えることで無排卵や生理不順といった不妊の症状に働くそう。
不妊で悩む人の中には冷え性体質の方も多いので、体をポカポカにするという効果も重要なんです。
ちなみにペルーの伝承医学では不妊治療にマカが用いられることも多く、『不妊症に悩む夫婦がマカを使用したところ妊娠に至った』という例が発祥になっているそうです。
マカは“妊活専用”サプリメントで摂取
マカが妊活中の女性にも良いというのはわかりましたが、問題は「どうやって摂取するの？」ということ。
コンビニやドラッグストアで見かけるマカって精力剤のものばかりで、“女性用”って見かけることがないですよね？
男性用のマカを購入するのもちょっと恥ずかしいですし…。
そこで最近では妊活専用のサプリメントにマカが配合されることが多くなってきたんです！
妊活専用のサプリメントとは、その名前の通り『妊娠力を高めるためにつくられたサプリメント』のこと。
- 妊娠力を高めると言われるマカ
- 不妊体質の改善になると言われるピニトール
- 抗酸化作用の高い亜鉛
といった妊娠力を高める成分を配合させていることが特徴です！
他にも赤ちゃんの先天性異常のリスクを軽減させてくれる葉酸が配合されているものが殆ど。
妊娠を希望する方はぜひ摂取してほしいサプリメントなんです！
私は飲み始めてなんと3ヶ月で妊娠発覚！
ネットで調べて妊活サプリを購入し、毎日飲み続けた結果妊娠することができました！
クリニックに行く前にまずは妊娠力を上げる努力を
「タイミングを合わせているのになかなか授からない…」
「何度もリセットを繰り返して落ち込んでる…」
など不妊で悩んでいる方は、クリニックに行く前にぜひ妊活サプリメントを試してみてほしいです！
ただし、妊活サプリメントはメーカーによって配合されている成分が違うため注意が必要。
中には葉酸など健康のための成分しか配合されていないものをあります。
しっかりマカや亜鉛など妊娠力を上げる成分が配合されているものを選んでください！
